brak sily

[...] II. Myśląc o zrobieniu sobie w pokoju domowej siłowni zastanawiałem się nad różnymi sprzętami do ćwiczeń. Najpierw co wybrać, atlas czy ławeczka - na więcej sprzętów brak miejsca. Wybór padł na ławeczkę, więc nieświadomy poszedłem do najbliższego supermarketu i oglądałem takowe. Gdy wróciłem do domu pobuszowałem troszeczkę po różnych [...]

[...] materiał gwarantuje dużą sztywność i odporność całej konstrukcji przy jednoczesnym zachowaniu niskiej wagi. Wymiary nadwozia są dość szczegółowo określone przepisami, choć brakuje w nich wytycznych dotyczących na przykład długości, wysokości czy rozstawu osi samochodu. Precyzyjnie określona jest na przykład szerokość - 180 centymetrów - oraz [...]

[...] (TYP BUDOWY): endomorfik tendencja do tycia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:115 -Przysiad:90 kg w ostatnij serji -Martwy ciąg:110 kg w ostatniej seri 13. CZY MASZ DIETĘ; brak 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :problemy z lewym stawem barkowym 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : A o TO plan treningowy prosze o rady i opinnie poniedziałek [...]

[...] -Klata: 100 -Przysiad: 90 (słabo ze względu na kontuzję ) -Martwy ciąg: 115 ( nwiencej ciężaru nie mam ) 13. CZY MASZ DIETĘ; mam (podstawową) 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak jakieś 2 miechy temu nitrobolon + aminokwasy +tcm WITAM mam pytanko czy Xpand , wpc ostrowi 900 g, amino anbaolic 5500 i 2 [...]

[...] na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia (pro activ k-ce) Dieta: niestety brak :( Przeciwskaznania medyczne: uszkodzony lewy splot ramieniowy spowodowany wypadkiem w dziecinstwie co uniemozliwia podnoszenie lewej reki do gory oraz powazne [...]

[...] Pawel w koncu trafia wymeczonego przeciwnika, drugi knock down, pozniej konczaca seria i wygrana przez KO. Bylo to wielkie zwyciestwo Pawla, choc obnazajace jego braki, czyli dziurawa garde. Prawie dostalem ogladajac ja zawalu serca, ale bylem dumny jak rzadko. Dzieki tej wygranej Pawel znow dostal szanse walczyc w eliminacjach do [...]

[...] masy Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel treningowy: siła, troche masy Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: w miare mozliwosci Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono,cp,aakg

Witam ;] Stosowałem ultra ripperd Dieta byla ale nie najlepsza Cel spalenie tluszczu z zachowaniem siły Skutek 10 kg mniej i duzy przyrost sily 25 kg na klate, 30 barki, 50 przysiad itd... Teraz chcę rozpocząć kolejną redukcje jednak mam kilka pytan ;] Chce uzyc innego spalacza. myslalem o TS Czy do jakiegos spalacza moge dodac CLA + GT [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: sredni Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do lapania masy i mięsniowej i tłuszczowej Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: jem 4-5k Kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): ok. 190

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga + łamana, sztangielki, lawka, wyciag gorny, prostownik, modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: L-karnityna, kreatyna, glutamina, serwatka cfm, laktoalbumina, izolat bialka jajka, glukozamina, Weider "Crash Weight Geiner" + olej z dorsza

[...] siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3-4 razy w tygodniu Odżywianie: juz opisane Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] 170 Cel treningowy: przyrost masy miesniowej i sily Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: paintball,taekwondoo(przerwa 3 letnia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jesc niskotluszczowe potrawy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: l-karnityna

[...] 17 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel cyklu: Siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: nic przewidziane finanse na cykl: do 50zł z przesyłką uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 miesięcy

Witam. Niedawno podjąłem decyzję, że warto byłoby coś zrobić ze swoim wyglądem i siłą. Mam 18 lat, 186 cm wzrostu i 65 kg (mimo to nie wyglądam AŻ TAK ŹLE, ze względu na ogólny sportowy tryb życia, aczkolwiek chciałbym znacznie lepiej). Zakupiłem więc dwa hantle, ławkę poziomą, z opcją regulacji do skośnej. Byłbym bardzo wdzięczny za rozpisanie mi [...]

[...] sztanga/sztangielki) : siłownia profesjonalny sprzęt Dieta : jem normalnie tak jakbym jadł bez trenowania(domowe obiady, śniadania i kolacje) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie biore To na wstepie. Mój problem polega na przyroście siły w klatce, a właściwie w jej braku. Konkretnie chodzi tu o wyciskanie, jest problem [...]

[...] 23 Waga: 103 Wzrost: 187 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: tak stosowane wcześniej spalacze : Venom 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Storm ,schock ,wpc ,itp ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3

[...] trening mam uporządkowany, mam 174cm wzrostu i 57kg wagi. Mam pytanie do diety, otóż od 2 tygodni stosuję się do diety. - Rano : jakiś posiłek, tosty zazwyczaj lub jajka (brak czasu) - Na obiad makaron, tak, żeby mnie zapełniło - Po treningu jem ryż + pierś z kurczaka ( o ile jest ) - Pod wieczor 2-3 jajka - I czasem jak mam jeszcze siłę, to [...]

Witam! Proszę jestem tu nowy i nie wysyłajcie mnie abym na atlasie sam sobie ustalił trening. Wiem że jest tu dużo ludzi którzy siedzą już w tym od lat. Mianowicie chodzi mi o zwiększenie siły i poprawę rzeźby. Mam 16 lat 180 wzrostu, 77 kg. Wydaje mi się że jestem dość aktywny fizycznie. w tamtym roku chodziłem od czasu do czasu na siłkę. Często [...]

[...] masę 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 90 -Przysiad: nie mierzone -Martwy ciąg:nie mierzone 13. CZY MASZ DIETĘ; mam białkowo- węglowodanowa 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : nie Plan siła - masa 3 razy w tygodniu: 1 dzień Klata: 13s Tutaj chodzi mi o siłę Wyciskanie płasko 8,8,6,6,4 Wyciskanie [...]

[...] na słowni: opisany w treści postu. Uprawiane inne sporty: również opisany w treści postu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full (tzn. bez maszyn, wyjątkiem jest wyciąg) Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: nie było i nie chcę żeby były :)